Почему люди икают и как это остановить

Гостевая статья.

Икота — явление, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Это не очень приятные ощущения, поэтому их хочется побыстрее прекратить. Разберемся, почему люди икают и как это остановить.

Причины икоты: от чего она появляется

Этих причин немало: некоторые из них безобидны, а другие являются серьезными тревожными звоночками. Сама по себе икота возникает из-за того, что раздражается диафрагма. В таком состоянии она двигается отрывисто, резко перегоняя потоки воздуха. Они поступают на голосовые связки и вызывают всем известный звук. А вот от чего раздражается сама диафрагма, стоит разобраться отдельно. Вот список причин, с которыми может столкнуться каждый:

  • Слишком быстрое потребление пищи либо переедание. Причем речь идет как о разовом, так и о систематическом переедании.
  • Употребление большого количества газированных напитков.
  • Неудобная поза, которую человек занимает длительное время и тем самым нарушает естественное положение внутренних органов.
  • Внезапный и резкий испуг, сопровождающийся сильным порывистым вздохом.
  • Резкая смена температур, связанная с охлаждением.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Любой стресс или просто сильный уровень волнения.

Во всех этих случаях причину относительно легко устранить, чтобы со временем можно было избежать повторных приступов икоты. Нормальное состояние организма восстанавливается в течение 5-20 минут. Однако надо помнить: если икота длится часами и даже днями, это может быть сигналом того, что в организме развивается серьезное заболевание. Иногда такая реакция возникает на определенные лекарства: если вы только начали курс лечения и заметили у себя частую икоту, обратитесь к врачу.

О каких серьезных заболеваниях может свидетельствовать длительная икота

Этот список очень большой. В него входят менингит, результаты различных черепно-мозговых травм, плеврит, пневмония, энцефалит, инсульт, рассеянный склероз. Однако не стоит паниковать: многие из этих заболеваний сопровождаются дополнительными очень серьезными симптомами. Если вы не наблюдаете их у себя, не ставьте преждевременных диагнозов, обратитесь к врачу. Специалисты проводят диагностику и назначают исследования, которые помогут точно выявить проблему.

Как можно остановить икоту

Если речь идет о хронической икоте, нужно немедленно обратиться к врачу. То же самое касается ситуаций, когда это состояние длится несколько часов и изнуряет человека, даже если такое случилось впервые. В остальных случаях можно справиться с симптомом самостоятельно.

Первый способ заключается в том, чтобы пить воду медленными глотками. Запрокиньте голову назад и пейте по чуть-чуть, но часто и довольно долго. При этом старайтесь дышать спокойно и размеренно. Это действие оказывает расслабляющее влияние на мышцы, а потому позволяет предотвратить раздражение.

Второй способ — съешьте что-то с резким вкусом: соленое, острое, кислое и т. д. В этот момент организм займется переработкой необычной пищи, что отвлечет его от спазмов.

Еще можно надавить на корень языка — неприятный, но очень действенный способ. Нужно делать то же самое, что и при вызывании рвоты, только не допускать, чтобы пища вышла из желудка.

Менее действенный, но популярный способ заключается в том, чтобы надолго задержать дыхание, предварительно набрав в легкие побольше воздуха. Обычно он помогает тем, у кого икота несильная и возникает редко.

Временная икота не принесет никакого вреда организму, так что волноваться не стоит. А в спокойном состоянии этот симптом пройдет еще быстрее. В качестве же профилактики «недуга» старайтесь есть аккуратно, небольшими порциями, ведите здоровый образ жизни, избегайте серьезных потрясений, насколько это возможно. И обязательно заходите на блог инвестора Владислава Кочерыжкина, чтобы не пропустить всё самое интересное.