Что нужно делать каждый день для саморазвития

Любой результат это количество попыток помноженное на регулярность. Успешные люди часто говорят, что могли бы добиться всего намного раньше, но то прекращали пробовать, то делали это недостаточно усердно. Саморазвитие это улучшение и не важно работаете вы над физической формой или над умственными способностями. В любом деле важны тренировки.

На первом этапе очень важно избавиться от оправданий, иначе ничего не получится. Какие самые популярные оправдания у большинства людей? Это не для меня, у меня судьба такая, мне не везет, нет времени, мне мешают. В попытках стать лучше просто необходимо понять, что оправдания это забор, за которым и есть ваш идеал. То человек, которым вы хотите стать.

После того как оправданиям в жизни места нет и вы готовы начать меняться следует выяснить, что именно расширяет возможности человека и что неизбежно приведет к развитию тела и духа. Вот несколько дел, которые нужно делать каждый день для саморазвития.

Физические нагрузки

Не обязательно каждый день пробегать марафон или тянуть железо в течении двух часов. Более того спорт часто становится причиной травм, которые нам совершенно ни к чему. Профессиональный спорт это одно, а вот 20-30 минут в день посвятить йоге, отжиманиям или растяжке было бы крайне полезно. В Китае очень популярно ушу и каждое утро многие жители выполняют ряд упражнений. Возьмите за привычку совершать небольшую тренировку ежедневно, всего 20 минут в день позволят вам чувствовать себя великолепно!

Иностранные языки

Сейчас множество приложений позволяют изучать иностранные слова без особых усилий. Занятие это не только увлекательное, но и отлично развивает память, а значит вы научитесь сохранять в сознании самое важное. Всего 10 слов  вдень, это совершенно не сложно, однако мозг скажет вам спасибо.

Чтение книг

Интернет переполнен информацией, но найти что-то действительно полезное бывает не просто. Обладатели знаний предпочитают делиться ими за деньги при помощи платных курсов или вебинаров. Это целая индустрия, которая приносит бизнесменам доход не меньше, чем их основная деятельность.

Другое дело книги. Многие авторы написали настоящие шедевры и продали их за копейки. Некоторые книги стоят действительно дешево, если учесть их содержание. Для саморазвития подойдут книги по психологии и бизнесу. Всего полчаса в день вместо телевизора отдайте книгам и знания полученные от этого занятия сделают вас лучше и мудрее.

 Анализируй прошедший день

Многие люди просто обожают сосредотачивать своё внимание на негативных событиях дня, что очень плохо сказывается на восприятии мира. Однако ещё хуже, если вы вообще не анализируете события прошедшего дня. Работа над ошибками очень важна и потратить 5 минут перед сном на то, чтобы разобрать свои поступки, их причины и последствия, было бы очень полезно.

Возможно вы где-то вспылили, кого-то случайно  обидели, а где-то проявили себя с лучшей стороны. Как сделать так, чтобы  впредь вести себя достойно в любой ситуации? Поставьте цели, определитесь с планами на следующий день, а завтра снова задумайтесь над тем, как он прошел. Всё ли удалось и почему не всё получилось.

Пей больше воды

Следует выработать у себя привычку пить много воды ежедневно. Всё больше исследований доказывают взаимосвязь между самочувствием и количеством выпитой воды. Не всякая жидкость благоприятно сказывается на организме, вычеркните из своего рациона газировки и пакетированные соки. Нас интересует только живая вода, приготовьте её дома и выпивайте не менее 2 литров вдень.

Изучай биографии известных людей

Удивительно, но жизнь каждого из них была не такой уж красивой, как принято считать. Почти каждый кто добился успеха, преодолел не мало преград и сделал несколько верных действий. Читай как можно больше биографий, там очень много советов, которые спрятаны между строк. Например, никогда не сдаваться. Отличный совет, который станет для вас чем-то большим, если вы узнаете скольких людей такая привычка вытащила с самого дна.

Достигай целей

Важно научиться замечать результаты своих усилий. Поставьте несколько целей с ограничением по времени. Соблюдать дедлайн крайне важно и если вы не умеете укладываться в сроки, то думать об успехе очень глупо. Найдите способ сделать дело быстрее, чем обычно, включите голову, научитесь пользоваться ресурсами, которые вас окружают. Каждый день достигайте целей, маленьких, незначительных, но таких важных для конечного результата.

Однажды я наткнулся на запись одного бизнесмена, который в молодости занимался продажей компьютерных программ. Он ходил по офисам и предлагал диски с ПО, но покупали не все. Затем он обнаружил, что не обязательно распинаться перед клиентом, достаточно иметь хорошую презентацию и делать её в определенном количестве офисов.  Из 5 клиентов один точно покупал и тогда он просто обходил за день 10 офисов, схема работала и две продажи случались независимо от других обстоятельств.

Спи днем

Пункт, который вряд ли подойдёт большинству людей, так как график работы не позволит устроить себе тихий час. Но история показывает, что самые успешные люди использовали дневной сон и считали его крайне важной привычкой. Я уже рассказывал как Джон Рокфеллер запрещал будить его во время дневного сна и даже президент США не смел потревожить Джона.

Организм так устроен, что 30-40 минут подремать после обеда, это как заряд для смартфона. Вторая половина дня пройдёт куда продуктивнее и эффективнее, а для человека успешного важно извлекать максимум пользы и выгоды из всего, что его окружает.

Заглядывайте почаще на мой блог и читайте серию статей под названием Как перестать жить плохожива, где я собрал множество полезных советов найденных мной из разных источников.