Как избавиться от чувства ревности

Гостевая статья

Чувство ревности знакомо многим. Оно способно нанести серьезный урон отношениям, так как неотрывно связано с чувством недоверия, неуверенности в себе, ограничением свободы партнера. При этом отсутствие данного чувства совершенно не означает отсутствие чувств, как считают некоторые.

Как избавиться от чувства ревности

Многие пары приходят к тому, что ревность мешает развитию отношений, «душит» партнеров. Как правильно подходить к вопросу ревности и доверия партнеру? Можно ли притупить в себе навязчивое чувство?

Причины возникновения чувства ревности

Чтобы бороться с болезнью, необходимо выяснить причины ее возникновения. С ревностью все обстоит так же. Стоит спокойно в одиночестве обдумать причины ее возникновения. Наиболее общие причины можно сформулировать следующим образом:

• Неуверенность в себе, когда кажется, что партнер может найти себе более подходящую, более молодую/красивую/умную пассию.

• Действительные «улики» против партнера, его поведение, которые не могут 100% утверждать факт измены, но наводят на мысли о ней.

• Предыдущий неудачный опыт в отношениях, пережитое предательство.

Борьба с чувством ревности

В случае когда причины для ревности есть, и они не характеризуются как «все мужчины/женщины одинаковые», стоит принимать конкретные действия.

Бывает, что ревность буквально разъедает человека, жить с этим чувством становится невыносимо, партер и сам ревностный мучитель не могут спокойно продолжать отношения. В таком случае психологи рекомендуют парой и по отдельности обращаться к специалистам. Скорее всего, без помощи профессионалов и правильного лечения здесь уже не обойтись. Такое поведение может являться отголоском прошлого неудачного опыта как личного, так и на примере знакомых и в семье.

Конечно, далеко не все готовы прибегнуть к помощи специалистов, но готовы бороться сами. В первую очередь, нужно помнить, что двое в отношениях – взрослые люди, диалог и правильное донесение своих переживаний могут оказаться простым и верным способом расставить все точки над «i». Только все свои недовольства и подозрения нужно выкладывать в спокойной форме, объяснить, что именно в поведении партнера не устраивает, обсудить, как можно избежать подобных ситуаций в будущем.

Возможно, партнер даже не догадывается о том, что где-то ведет себя не так, а отказаться от таких привычек не составит для него труда. При этом стоит помнить, что в разговоре ни в коем случае не стоит использовать громкую речь, переводить его в тон «претензии», кричать, истерить и плакать. Таким образом никто и никогда действительно не решал проблемы.

Уверенность в себе и доверие к партнеру – вот основные спутники человека, не подверженного ревности. Доверие в отношениях – важнейший элемент, отсутствие которого легко разрушит их, отравит жизнь обоим партнерам. Многие не верят в слова партнера о том, что они единственные и любимые, но нужно помнить, что мысли материализуются и однажды партнер устанет доказывать обратное, а просто поверит сам в то, что ревность не пустая.

Есть еще интересный психологический прием для поднятия уверенности в себе – нужно представить, к какой девушке (мужчине) мог бы уйти партнер, как она разговаривает, выглядит, одевается, говорит и ведет себя. Теперь есть прямая задача – стать такой девушкой, идеалом своего любимого. При этом стоит, конечно же, не забывать свою индивидуальность и сохранить в себе все то, за что полюбил партнер.

Уверенность в себе помогут достичь также новые увлечения, спорт, путешествия. Новое хобби увлечет самого ревнивого, заставить направить свои эмоции и силы в новое русло, вызовет интерес партнера, а фитнес еще и подарит здоровье и красоту тела.

Отношения должны приносить чувство радости и счастья. Бесконечные терзания и ограничения еще никогда никому не шли на пользу. Нужно уважать свободу любимого, любить себя, всеми силами заглушать неуверенность в себе и партнере, обсуждать возникшие недопонимая. Залог долгих и прочных отношений – отсутствие ревности.

 

Возвращай до 36% от покупок с кэшбек сервисом Свитипс!