Продукты, которые выводят радиацию из организма

Гостевая статья

Человек 21 века окружен колоссальным количеством радиации. Незаметными глазу радиоактивными частицами пропитан воздух, почва, вода, окружающие предметы. Радиационный фон вокруг нас повышен настолько, что даже, казалось бы, самая безобидная вещь может привести к серьезным проблемам со здоровьем. В то же время можно легко минимизировать риск таких плачевных последствий. Достаточно лишь включить в свой рацион продукты, которые выводят радиацию из организма.

Продукты, которые выводят радиацию из организма

Продукты против тяжелых металлов

Тяжелые радионуклиды попадают внутрь организма с пищей, водой, при вдыхании воздуха, а выводятся через кишечник при условии достаточного употребления каротина, фруктовых пектинов и кальция. Каротином богаты свежие томаты, морковь, облепиха, абрикосы. Фруктовый пектин в изобилии содержится в яблоках, апельсинах, лимонах, мандаринах, грейпфрутах. Среди кальцийсодержащих продуктов специалисты радиационной безопасности рекомендуют использовать для выведения радиации творог, сыр, сливки, сметану, капусту, миндаль, кунжут.

С осторожностью следует употреблять молоко: по некоторым данным, его сочетание с радиацией в организме вызывает обратный эффект.

Продукты против радиоактивного цезия

Риску получить радиационное облучение подобного типа подвержены люди, так или иначе связанные с ядерной отраслью. В этом случае в меню обязательно должны быть продукты, богатые калием. Калийсодержащие продукты, такие как курага, урюк, чернослив, фасоль, чёрная смородина, фундук, изюм, горох, кедровые орехи, петрушка, морская капуста, препятствуют усвоению и ускоряют выведение радиоактивного цезия.

Продукты против последствий рентгеновского излучения

Рентгеновское излучение запускает временные изменения клеток. Быстро обратить эти изменения, ликвидировать зараженные радиацией атомы и восстановить структуру клеток помогает вещество каротин, содержащееся в томатах, облепихе, абрикосах, моркови. Аналогичными свойствами обладает аминокислота метионин — её содержат перепелиные яйца, фасоль, морская рыба.

Перед проведением рентгенографии рекомендуется употреблять в пищу продукты с калием. Калию свойственно тормозить процесс всасывания радионуклидов в кровоток и повышать иммунные силы.

Универсальные продукты для облученного организма

Эффективным способом борьбы с радиацией в организме является употребление яиц, кукурузы, чечевицы, фасоли, пшеничных отрубей, фисташек. Во всех этих продуктах содержится селен — микроэлемент, препятствующий негативному действию свободных радикалов и развитию опухолей.

Хорошей способностью выводить радионуклиды из организма обладает клетчатка. Этот вид углеводов содержится в отрубях, цельных зернах, овощах, фруктах.

Особенности питания при радиационном облучении

Наряду с правильно подобранным рационом большое значение в борьбе с облучением имеет схема питания. Для повышения эффективности очищения организма от радиации, а также в профилактических целях, необходимо:

  • Тщательно мыть продукты перед употреблением. Фрукты и овощи следует очищать от верхних слоёв.
  • Ограничить употребление мяса. Отваривая мясо, важно сливать первый бульон.
  • Увеличить употребление жидкости. Обычную воду рекомендуется заменить отваром ромашки, чернослива, льна, липы или крапивы, соками с мякотью.

Скорость очищения от радиации обусловлена типом облучения, функциональным состоянием организма, качеством соблюдения рекомендаций по питанию. В любом случае вышеупомянутые продукты оказывают на данный процесс значительное влияние. Главное — употреблять их на регулярной основе.

 

Возвращай до 36% от покупок с кэшбек сервисом Свитипс!